MODIMIDOFRSA
 Yoga-Workshops auf Deutsch am Samstag *ab Ende Juli 2017

* Kulturladen Ziegelstein in der Ziegelsteinstr. 104, 90411
** Wellnesscenter Nürnberg in der Stahlstr.17, 90411

Gut zu wissen vor der Yoga-Praxis:
Circa 2-3 Stunden vor dem Yoga sollte man keine Hauptmahlzeit zu sich nehmen. Es ist am besten, wenn man Yoga mit leerem Magen praktiziert. Sollte sich jedoch ein Hungergefühl einstellen, kannst Du Dir einen kleinen gesunden Snack z.B. eine Banane, eine Karotte, einen Apfel oder einen Smoothie gönnen.

Du brauchst:
Eine bequeme Sporthose, die Deine Bewegungsfreiheit unterstützt und auch Freiheit für die Bauchatmung garantiert, T-Shirt, Jacke zum Überziehen und warme Socken (für die Ententspannung).
Yoga-Matten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden. Dukannst aber auch gerne Deine eigene Yoga-Matte mitbringen. Die Anschaffung einer Yogamatte wirkt einladend und motivierend für die Yogapraxis zu Hause. 2-3 Übungen täglich bringen auch eine ganze Menge und wirken sich positiv auf Dein Selbstbefinden.
Du kannst gerne ein Getränk mitbringen um deinen Körper auch während der Stunde ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen. Warmer Yoga-Tee wartet jedes Mal auf Dich.